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司纪永的博客

山东省规范化学校——莱芜十七中

 
 
 

日志

 
 

引用 怎样预防心肌梗塞?   

2017-02-19 03:24:43|  分类: 平安健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在中国40岁以上人群中,62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素,而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。有了冠心病或者有冠心病危险因素的人,要尽力预防心肌梗死的发生,在日常生活中要注意以下几点:

(1)不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

(2)放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。

(3)洗澡要特别注意,不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。

(4)气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明,持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

(5)同时还要懂得和识别梗死的先兆症状并给予及时处理。心肌梗死病人约70%有先兆症状,主要表现为:①突然明显加重的心绞痛发作;②心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易缓解;③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓;④老年冠心病病人突然出现不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗死先兆症状多在发病前1周,少数病人甚至提前数周出现。上述症状一旦发生,必须认真对待及时就诊。

除了日常生活中应该注意防范外,还需要坚持药物治疗。主要包括降低血小板聚集、控制血压、降低血脂和控制血糖的药物。阿司匹林就一种既便宜又很有效的抗血小板聚集药物,在存在动脉硬化性疾病危险因素的患者中,阿司匹林的治疗能使心肌梗死和冠心病死亡危险总体降低1/3-1/4,目前世界各国均把阿司匹林推荐为防治心脑血管疾病的必用药物之一。另外,他汀类降血脂药物能够稳定斑块作用,冠心病患者也应坚持服用。

加强预防才减少心肌梗死的发生


1.避免过度劳累,尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。2.放松精神。愉快生活,对任何事情要能泰然处之。

怎样预防心肌梗塞? - 捕鱼者 - 做现代有机农业 享健康快乐人生

3.气候变化时要当心在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时,冠心病患者要注意保暖或适当防护。

怎样预防心肌梗塞? - 捕鱼者 - 做现代有机农业 享健康快乐人生


        首先让我们了解一下心肌梗塞及形成原因:

心肌梗塞又称心肌梗死,由於部份心肌迅速发生严重而持久的缺血,缺氧而导致的心肌壤死,本病常因发生急性循环功能障碍,严重心律失常等合并症而危及患者生命,所以本病是内科常见的危重病症之一。心肌梗塞的病理病因:血小板聚集90%的心肌梗塞患者在供应梗塞区的动脉的近端部位有血栓常发生在粥样斑块破裂或溃疡处。90%~100%的急性心肌梗塞患者中可见到冠脉粥样斑块崩溃的现象。冠状动脉症挛反复而持久的冠脉痉挛可引起冠脉中血流停滞和阻断进而损伤冠脉内膜引起破裂,出血,使具有强烈血小板聚集和血管收缩作用的血栓素A2在体内含量相对增多,引起血小板聚集促进血栓形成。怎样预防心肌梗塞? - 捕鱼者 - 做现代有机农业 享健康快乐人生

那么我们怎么预防心肌梗塞呢?下面让我来告诉您。

现代都市人尤其是中年人,生活压力大、应酬多,常常过量饮酒、频繁吸烟、熬夜等,而年轻人中高血压、高血脂、高血糖、肥胖等四类疾病日渐增多,控制不到位,这些因素都大大增加了他们的患病风险。那么我们怎么预防心肌梗塞呢?下面让我来告诉您。

1、烟草中含有的尼古丁可在身体内形成上百种毒素,严重损伤血管从而导致动脉粥样硬化斑块形成,因此戒烟至关重要。

2、喝酒也应适量,每次喝白酒不宜超过一两,红酒最好不要超过150ml,啤酒尽量少喝。

3、清淡低盐低油脂饮食,少吃动物肥肉,动物内脏,油炸食品等。

4、维持正常的血压,血糖,血脂。

5、生活要有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,可降低心肌梗塞的发生率。

6、健康的生活方式,比如保证体重不超标,作息规律,避免劳累和精神过度紧张。

7、多吃活血化瘀的食物,比如:葡萄、柠檬、山楂、大白菜洋葱等。

8、适当的吃一些活血化瘀的保健药,比如:丹参、降香、三七等。

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